-> LHTL – Live High Train Low

Misschien heb je wel eens gehoord van atleten die hoogtetraining doen. Op grote hoogte is de lucht “dunner” en bevat minder zuurstof. Ons lichaam past zich aan deze situatie aan. Atleten maken al tientallen jaren gebruik van dit effect. Hoogtetenten zijn de perfecte manier om te genieten van de voordelen van het zuurstofniveau in de bergen. 

De hoeveelheid zuurstof in de tent wordt zodanig aangepast dat je lichaam de indruk krijgt dat het zich op grote hoogte bevindt. Normaal gesproken bevat de lucht op grote hoogte minder zuurstof, wat het lichaam stimuleert om meer rode bloedcellen aan te maken. Dit proces verhoogt de capaciteit van je lichaam om zuurstof te transporteren, wat leidt tot een significante verbetering van je conditie, uithoudingsvermogen en algemene gezondheid. Intussen kan men normaal training op zeeniveau.

-> Wat is IH(H)T – Interval Hypoxie (Hyperoxie) Therapie en hoe werkt het?

Een belangrijk positief effect van IHT is de werking op onze mitochondriën, onze energiecentrales in de cellen van ons lichaam. Ze voorzien ons lichaam van energie. Als ze niet goed werken, voelen we ons moe en uitgeput. Hypoxie zorgt ervoor dat de mitochondriën die niet goed werken, worden uitgezocht (apoptose) en herstellen. De fasen van de IHHT-behandeling met verhoogde zuurstofconcentratie (hyperoxie) vermijden ongewenste effecten van hypoxie. 

• Tijdens intervalhypoxie-hyperoxietherapie (IHHT) ligt u ontspannen op een ligstoel en ademt u afwisselend lucht met minder zuurstof (hoogte +6000m) en lucht met meer zuurstof in met behulp van een ademmasker. Zo bereik je de effecten van een echte hoogtetraining. 
• Sporters doen een sessie liefst onmiddellijk na een training.

• de voordelen voor sporters

  • meer productie van ATP via de mitochondriën: meer energie
  • boost voor je immuunsysteem: betere weerstand
  • snellere regeneratie van cellen: beter en sneller herstel na een training
  • verhoging van de algemene fitness: hogere VO2 max, hogere belasting aeroob & anaeroob
  • activatie van het vetmetabolisme: kan is sommige gevallen een positief effect hebben op uw gewicht
  • verbetering van de slaap.

-> Hypoxie therapie voor niet-sporters

• Hypoxie therapie is niet alleen voor sporters, maar ook voor mensen die hun algehele gezondheid willen verbeteren. Therapie met hypoxische lucht kan je dagelijkse energieniveau aanzienlijk verbeteren. Door het toepassen van een gesimuleerde hoogte ervaar je de voordelen van berglucht.

  • Verhoging van je energieniveau: meer rode bloedcellen zorgen ervoor dat zuurstof efficiënter door je lichaam wordt vervoerd, wat leidt tot meer energie en vitaliteit.
  • Verbeterde mentale en fysieke prestaties: een betere zuurstofopname draagt bij aan helderder denken, snellere reactietijden en verbeterde concentratie.
  • Minder vermoeidheid: je zult je fitter en wakkerder voelen, zelfs na lange dagen of intensieve inspanningen.
  • Verhogen van het energieniveau en verminderen van vermoeidheid
  • Het verbeteren van cardiovasculaire gezondheid en versterken van het immuunsysteem en beschermen tegen oxidatieve stress.

  Daarnaast kan hypoxie therapie ook verlichting bieden voor mensen met ademhalingsproblemen zoals astma. Door het simuleren van zuivere berglucht tijdens je slaap, kunnen ademhalingswegen ontspannen en symptomen worden verminderd.